灵芝孢子粉长白山破壳壁有机灵芝袍子粉 1.250千克

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【5瓶装】共1250g头道孢子粉

灵芝孢子粉的食用方法需根据个人体质和需求选择，以下是几种常见的服用方式及注意事项：

一、常见食用方法

温水冲服‌

取1-2克破壁灵芝孢子粉，用60℃以下温水搅拌均匀后饮用‌。空腹服用更利于吸收，但肠胃敏感者建议餐后服用‌。

搭配饮品‌

蜂蜜/牛奶‌：与蜂蜜或牛奶混合可改善口感，增强润肺或营养吸收。

酸奶‌：加入酸奶中搅拌成类似巧克力酸奶的质地，方便且易接受‌。

加入食物‌

粥羹/汤品‌：煮粥或煲汤时在收火前5分钟加入，避免高温久煮破坏成分‌。

蒸鸡蛋‌：与鸡蛋、清水、盐混合蒸熟，味美滋补。

二、服用时间

时间‌：建议饭前半小时至一小时空腹服用。

每日2-6克，分1-2次服用，需长期坚持（1-3个月）‌