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松子也叫海松子、新罗松子、松子、罗松子、红松果,它人果仁叫松籽仁(松子仁)中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪。其脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,还含有钙、磷、铁等微量元素。
松子,性平,味甘。松子的营养价值很高,在每百克松子肉中,含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及矿物质钙、磷、铁和不饱和脂肪酸等营养物质。
松子内含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体。
1.松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等;
2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分;
3.松子中维生素E高达30%;
4.松仁富含脂肪油;
5.松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸;
6.松子中的磷和锰的含量丰富。
松子仁营养丰富,据测定,每100克松子仁中含有蛋白质16.7克,脂肪(主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸)63.5克,碳水化合物9.8克,钙78毫克,磷236毫克,铁6.7毫克。
松子仁的食用方法
每次一大勺(约20克)
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79元500克
杨***成
货品质还可以,下次再来订吧
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客服
好的,欢迎下次来订
4***3
买过几次了,一如既往的好,如实描述,松子是新货,颜色好,松子颗粒大
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8***3
吃了会口苦吗
评价等级:
客服
不会,各人口感不同。
阿***不
松子很新鲜,口味清淡好吃。还送了一小包杏仁,非常好,谢谢!
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客服
感谢你的订购,我们还有一种有壳的松子,口感也不错的.