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苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜.苦瓜含有丰富的维生素B,C，钙，铁等。
苦瓜粉食用方法
1、苦瓜粉10克，温开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。
2、瘦身排毒饮
用料：苦瓜粉2匙山要粉1匙
做法：将苦瓜粉、山要粉放入杯中，用热水冲泡，搅拌饮用。
苦瓜美白保湿面膜
用料：苦瓜粉2匙薏仁粉1匙珍珠粉适量
做法：将苦瓜粉、薏仁粉、珍珠粉放入面膜碗中，加适量牛奶（或凉饮用水）搅拌成糊状，敷于面部，15－20分钟后用温水洗净。每周2－3次。苦瓜粉也可单独做面膜。
小智囊：薏仁粉可润泽肌肤美白补水，防止皮肤干燥，珍珠粉是人所共知的美白和细致皮肤的佳品，与苦瓜粉合用，美白保湿自然更胜一筹。
橘红净重50克,大个橘红,正宗化州特产橘红,橘红果精选陈年化红,化州橘红每次3-8g,每日3次,用沸水冲泡5-10分钟后饮服,不用忌口,化橘红泡水味道不好,可以加一点蜂蜜调味或罗汉果合泡好一点
酸枣仁净重100克,大别山野生酸枣仁大小均匀颗粒饱满,气微味淡,酸枣仁泡茶安神助眠,酸枣仁炒熟,开水冲泡,睡前泡5克改善睡眠
沙棘果净重500克,新疆沙棘果干,采摘新鲜沙棘果,自然晾晒干果,开水冲泡沙棘果茶,油性充足有油浮于表,沙棘果茶口感酸味浓郁
罗汉果净重500克,广西桂林罗汉果干,罗汉果果大肉厚、果肉饱满,罗汉果茶清热润肺,润喉清咽,清香萦绕,适合说话多如老师这样的,罗汉果泡茶用沸水冲浸泡15分钟后代茶饮用,汤色纯正,口感甜润
黑苦荞净重500克,80包独立小袋装,正宗大凉山黑苦荞茶全胚芽茶,浓香苦芥茶荞麦茶,苦荞茶麦香浓郁,经久耐泡,颗颗香浓唇齿留香
山楂净重1000克,野生山楂果茶,泡水喝的山楂片新货,无核山楂茶,山楂果干助消化,健胃消食,酸甜可口,还可以扩张血管改善微循环,山楂可以泡茶,能生津止渴,开水冲泡,或与红枣枸杞菊花一起煮水