长寿果长寿果西藏野生长寿果 500克

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长寿果营养丰富，除含有40—50％的油脂外，还含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁及维生素b1、b2、c、e等。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。长寿果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充。

长寿果的食用方法

1、取长寿果5-7个通浸白酒1000克，每日一两；

2、取长寿果200克，炖肉加姜、胡椒喝汤。