玉竹精选正宗野生小玉竹

野生的玉竹，比普通玉竹细很多，颜色也深；对养生关注的朋友，可能更了解这种野生玉竹的好处，不是一般玉竹能相比的！

玉竹既是一种中材，也是一种常用的汤料食材，特别是在广东、香港人的餐桌上，玉竹是常见的汤料，居家必备之品。平补的玉竹更加适合养生，就像红枣一样，普通、常见但不可忽视不可或缺。

西汉时汉成帝的皇后赵飞燕，传说入宫前常吃玉竹而使她身轻如燕，体验婀娜，因此获得皇帝宠爱而立为皇后。

小麦玉竹粥

材料：粳米60克、玉竹9克、小麦15克，枣（干）10克。

做法：将小麦、大枣、玉竹、粳米，依常法共煮作粥。

玉竹瘦肉汤

材料：玉竹15克猪瘦肉100克食盐味精各适量。

将玉竹、猪瘦肉加清水4碗，煎至2碗，用食盐、味精调味即成。