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花生衣哪里有买到花生衣煎水喝的方法


博味馆 / 2022-03-30
1、可以煮水喝。
 
采用水煮的方式,可以将花生衣内的营养最大化的释放出来,取适量花生衣,在煮水之前建议先在水里泡一下,等泡的差不多了,就把它放到锅里煮开,等煮开后再小火煮五分钟,看到颜色变深了,关火就可以喝了。由于花生衣本身味道苦涩,建议可以加些红糖进去,能减轻它苦涩的味道。
 
2、可以生吃。
 
在吃花生的时候,可以带皮一起吃。由于花生衣中含有的维生素K是维持人体血液正常凝固功能所必需的成分,可以促进骨髓制造血小板,有缩短出血时间的功效。而且生吃可以让花生衣的营养物质不会被破坏,所以这样能够更好、更全面的吸收到花生的营养。

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